路线
游线1 东关清真寺→塔尔寺
早晨到东关清真寺，结束游览后乘车去塔尔寺，傍 晚返回。
游线2 瞿坛寺→北禅寺
上午乘车前往瞿坛寺，下午返回市内，游北禅寺。
游线3 西宁→日月山、倒淌河→青海湖→鸟岛
注意事项
SPF值>15的防晒霜，墨镜，伊斯兰信仰和羊杂汤，烤羊肉和馍，多吃蔬菜水果少吃肉。
一种叫“红景天”的药，有助于防止可能发生的高原反应。以下大药店令人放心：青海省医药公司（西宁大厦斜对面，从火车站坐1路车可达），或者是三榆药店（位于西关大街省政府的斜对面）。
可以带上金施尔康、善存片等合成维生素
到穆斯林家中投宿，不要擅自进入厨房，不要进入主人特别是女主人的房间 宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。. 清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
西宁概况
西宁旅游，6—9月是黄金季节，这一时期，日平均气温只有17℃。
西宁境内最高海拔4394米，市区中心海拔2275米。气压低、日照长、太阳辐射强是这里的气候特点，所以防晒是旅行中一定要注意的。另外，昼夜温差大，夏季夜晚平均气温不超过10℃，所以还要注意保暖。在高原地区感冒，一旦病情恶化就会转化为致命的肺水肿。（西宁地区尚不曾出现这种情形，这种情况只出现在高海拔地区）
购票
航空、铁路联合售票处 五四大街48号 6136454 北大街天桥商务中心1楼8250389，新宁广场交通公寓1楼6136450，建银宾馆商务中心8261115（售票时间8:30—12:00 14:00—17:30）
西宁火车站 祁连路 7192222 从西宁机场到市中心路程28公里，民航班车票价16元，如果坐夏利出租车价格在50元左右。
出租车费：夏利起步价6元/3公里，此后每公里1.1元。但可砍价，一般5元/3公里就肯拉客。富康、桑塔纳3公里以内7元起步价。停车等待不计费。
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五一到底没忍住，去西宁玩了一圈。在西宁呆了三天，2号晚到，3号去了互助土族自治区，4号去了塔尔寺，5号去了青海湖，5号晚返兰。总计花费人民币 500大元，其中有两百花在了在西宁市水井巷市场购买民族特色非常浓郁的藏饰上。实际上时间安排紧凑的话两天就够了，花费也可降得更低。大致路线如下：西宁——青海湖——互助——塔尔寺。现将较为合理的攻略向各位驴友作一汇报，希望能给大家提供点有用的资料。
第一天：乘车从兰州出发，三四个小时后抵达西宁。票价：火车慢19元/人，快33元/人，汽车四十元/人。
住宿：火车站对面的大马路左侧有一家地堪招待所，两人间50元/晚，单间58元/晚，基本符合驴友们对住宿的要求：安全、卫生、便宜、出行方便（招待所门前即一公交站，右手二十米为西宁汽车站，去互助就在此乘车，一百米即火车站），尤其方便第二天要去青海湖的朋友，详情下看。
安排好住宿后有两种选择：
一是给爱玩的人：出住处往右手走约五十米处即西宁汽车站，那里有一家交通旅行社，是03年西宁十佳旅行社之一，那里有最便宜的青海湖一日游散客团，每人 80元/天，包括导游费、保险费、来回车费，另加58元的鸟岛门票（持学生证可优惠到38元/人）。特别提示：对于自助背包客建议最好也跟个一日游的团，除非你准备步行或骑车绕湖而行。因为青海湖周长三百多公里，各个景点分得很散，西宁虽有去青海湖的班车，但是并不直抵景区，而是到刚察县，去青海湖还要另外转车，且只能在一个目的地下车，玩了一处再去一处的话就只有以下几种方式：跑步前进、散步前进、骑车前进和搭顺风车。不算顺风车在内的往返路费加下来至少也要60元。而坐旅行社的车就舒服了，早上七点半出发，途经湟源、日月山（门票20，自理，不推荐）、倒淌河、鸟岛、金银滩草原、沙岛（门票20元，类似沙滩游乐园，项目费用自理，不推荐）、原子城等，绕湖一周而返，该玩的地方都停，晚上八点半左右回西宁，非常方便。该社电话：7112099。最好提前联系，因为他们是根据客人报名先后来安排车上座位的，晕车的朋友尤其要注意。
二是给爱吃的人：出火车站往左走十米乘一路车（在地堪招待所门前也可）至大十字下，那里是西宁最繁华的地段，小吃夜市相当火爆，没吃晚饭的朋友可以去那里解决问题。推荐大家去水井巷小吃街，烤羊肠、烤羊排、手抓羊肉、马忠面片、羊肠面、新疆手抓、熬（间挠）饭…….都是不错的选择，真正味美价廉，好吃不贵。
第二天：自然是直奔青海湖啦。其他装备各人随意，但有两样一定要有：比常温下略厚的着装和防晒用品。青海湖海拔近三千米，昼夜温差较大，白天温度一般比西宁市低5—10度，并且日照强烈。青海湖距西宁路途较远，又要环湖，所以第二天大概有三分之二的时间是在汽车上度过，因此晕车的还得带上相关药品，以备不时之需。
第三天：上午：互助土族风情园。不用跟团，早上去西宁汽车站乘去互助的公交（票价元/人），到地儿后坐3路公交即到。我们是直接从互助转车去了附近乡里的一个土族村，就是一直同志在《藏地牛皮书》里介绍过的乔家大院，不过觉得还是应该去互助县城里的土族风情园看看，尤其是自助驴友，因为乔家大院只是一个村子里的一户人家，实际上并没有太多好玩的，人多了才有表演之类的，人少了也只是去赶顿土族农家饭而已，除非你另外付钱，但人少了看着也没意思，表演的阿姑也提不起兴致。倒是风情园那里已经形成了规模，虽然商业氛围浓了些，但一个人去也有机会看到土族歌舞之类的，相比之下还是更有趣。午餐可以在风情园内解决，你可以尝尝土族特有的风味小吃“狗浇尿饼”（名字不好听但味道确实美）、萱麻饼、锟锅之类的，还能欣赏土族人家最地产的手工刺绣，很适合带上一些回去送人。
如果想当天回兰的话从互助返回西宁时间应该掌握到两点以前，这样还能去塔尔寺。仍然坐1路车到西关下，包辆夏利也就二十元钱，如果是在体育馆西门坐公交的话4元/人，直接到塔尔寺门前。塔尔寺门票35元，建议找个导游，因为对于此类人文景观可真是内行瞧热闹外行看门道，有无导游讲解直接关系你来此一游的质量，当然提前做了充分准备工作的驴们除外。导游费用并不高，60元即可，可以和其他散客结合一下，这样大家的平均费用就会少许多。
整个塔尔寺转下来三小时足矣，因此完全能在当天赶回西宁，乘当晚20：49西宁—上海的K378返回。这样算下来只要两天就够了，并且花费很少，在兰州诸多旅行社组织的五一线路中，号称专门针对学生量身订做的青海湖、塔尔寺两日游最低报价也在350元以上，而按偶的这个路线及时间安排的话在多玩了一处互助土族风情园、每晚在小吃街暴食的情况下也不过300元而已，超便宜！
对了，爱酸奶的女生请注意：到了西宁千万别忘了试试那里特有的“窝奶子”，是用小碗装的，嫩得像豆腐一样，白色的酸奶上飘着一层黄黄的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定会后悔的！
至于时间，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以后，因为四五月份正是候鸟归来在岛上下蛋的时间，此时的鸟岛又有蛋岛的别称，只是此时气候不太稳定，温度较低，风也较大。六月份天气倒好，只是小鸟刚出壳，一地碎蛋，别有一番“风味”，除了楚留香楚大侠，不推荐他人尝试。建议七八月时去。这时鸟蛋都已孵化出小鸟，鸟爸爸鸟妈妈正在给小鸟们上飞行培训课，以待秋天的长途跋涉，岛上一派繁忙景象，比战时的珍珠港可热闹多了。而且七八月份气温正合适，有时间的朋友完全可以在岛上的帐篷旅馆扎营安寨，每天夜里伴着湖水的低吟浅唱入睡，次日清晨跟着鸟儿的轻歌细语醒来，那种闲散安逸的感觉—真是给了神仙也不换！
路书内容:
路线图：西安 –> 青海 青海湖、塔尔寺、坎布拉、崆峒山(900km)
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时间：2006-07-26 —— 2006-07-30 旅行天数：5天
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季节：夏季
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总里程：2420公里 总费用：3000元 出游人数：4人
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详细费用：
油费：800元 路桥费：500元 食宿：1000元 门票：500元 其他：200
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路况评分：4分 景色评分：5分
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途经咸阳、乾县、彬县、长武、泾川（中午13点休息就餐40分钟）、平凉、会宁、兰州，晚宿西宁。由于宝鸡－天水修路，只好绕道312国道。道路情况：陕西、宁夏境内道路难行，尤其陕西段，100多公里走了3个多小时。
7月27日，西宁－日月山－青海湖－金银滩，晚宿西宁。道路很好，景色宜人。青海湖清空万里，海天蔚蓝一色，盛开的油菜花衬托的湖面更加深远。只是这里的藏民太黑，进油菜地拍照每人两元不还价，真可谓生财有道。走湖东经青海种羊场去金银滩，路过大片沙漠，左有青海湖，右有黄细沙丘，沿着笔直的柏油路放眼望去，别有洞天。
7月28日，西宁－塔尔寺－坎布拉国家地质公园－兰州。湟中塔尔寺就不用细说了，凡去青海旅游必游此地。要说的时坎布拉国家地质公园，从西宁上兰西高速，平安县下，一直相南行翻青沙山，经扎巴，到李家峡水库，你会感觉到不相信自己的眼睛，感叹黄河水为什么这么清澈。水库对岸就是闻名遐尔的坎布拉丹霞地貌。红褐色的山体在碧绿的水波衬托下更加巍峨壮观，乘坐冲锋舟库中逞强，山水相依别有一番滋味。不知什么原因，来这里旅游的人非常少，住的地方更是不敢恭维，但这里确实值得来一趟，3个小时后只好依依惜别。16：45出发，20：30已到兰州。
7月29日，8：10出发，走兰州—定西高速，十八里铺下，转312国道，翻过六盘山，13：30到平凉。回陕之路不好，找酒店，览崆峒山。崆峒山是道佛合一的仙山，以道更为著名。来到这里你会感到在广袤的甘肃大地还有这么葱绿的仙境。
7月30日，8时出发，14：30到西安。
此次全程2420公里，百公里6.2升，平均时速55公里。